Argila no ventre
Você sabia que o sistema digestivo é um grande receptor emocional que sofre com as tensões de cada dia? Embora muitas vezes o faça em silêncio, você pode estar acumulando muita tensão e, por isso, torna-se difícil uma noite de descanso.
Se este pode ser o seu caso, recomendamos que você aplique todas as noites uma camada de argila verde ou vermelha na região da barriga.
Você deve se cobrir com uma toalha para ficar bem aquecido e deixar a argila agir por meia hora ou durante toda a noite. Você vai ver como ficará relaxado em um tempo muito curto. Esta técnica também é muito benéfica para o intestino.
Escuridão total
Não há descanso completo se não temos uma completa escuridão no quarto. Uma pequena luz pode interferir fundamentalmente em nosso sono.
A última de nossas curiosidades para dormir é desconectar todos os dispositivos eletrônicos e não permitir qualquer luz de fora. Você verá o resultado incrível dessa pequena mudança.
FONTE: http://melhorcomsaude.com/curiosidades-dormir-melhor/
