Embora nossos pés façam um monte de trabalho, eles são a parte menos mimada do nosso corpo. Para mimar os seus pés e mantê-los fortes e flexíveis, uma massagem nos pés diariamente de poucos minutos será suficiente.
Na verdade, massagem nos pés tem sido praticada em diferentes culturas há anos promovendo a saúde e bem-estar. Também, tem sido uma parte valiosa da medicina complementar e alternativa.
CONFIRA ABAIXO OS BENEFÍCIOS DE UMA MARAVILHOSA MASSAGEM NOS PÉS!
1. promove um sono melhor
Massagem nos pés antes de ir para a cama pode ajudá-lo a dormir melhor. Uma calmante e relaxante massagem nos pés ajudará o desenrolamento do corpo, melhorará a circulação sanguínea e relaxará os nervos. Estes por sua vez irão incentivar o sono repousante.
2. melhora a circulação sanguínea
Devido ao estilo de vida sedentário, a maioria de nós não utiliza corretamente os músculos dos pés. Também, calçados impróprios como sapatos apertados dificultam a circulação normal dos pés.
3. ajuda a relaxar
Após um dia longo e cansativo, a melhor maneira de relaxar é uma calmante e relaxante massagem nos pés, especialmente depois de um longo dia de pé e andando por aí, quando nossos pés tendem a inchar.
Além disso, massagem nos pés dá-lhe energia liberando quaisquer bloqueios que retem energia e alivia os sintomas de estresse e fadiga.
4. combate a depressão
Reflexologia e massagem nos pés podem até ajudar no combate a depressão. Receber massagens após a morte de um ente querido pode ajudar muito a lidar com o estressante período de luto. Massagem nos pés fornece consolação, ajudando as pessoas a equilibrar a necessidade de afligir-se e adaptar-se às mudanças na vida.
5. alivia dores
Reflexologia pode ajudar a tratar diferentes tipos de dores, como dores de cabeça, enxaquecas, dores nas costas do pescoço, dor inferior e superior.
6. pés mais saudáveis
Uma forma fácil de manter os pés saudáveis e livres de todos os tipos de problemas nos pés é uma massagem nos pés regular. Ajuda a estimular os músculos ao redor de seus pés, diminui a rigidez e ainda reduz a dor dos tornozelos.
7. alivia o Edema
Massagem nos pés regular durante a gravidez pode ajudar a reduzir os efeitos do edema, que é o inchaço nos pés e tornozelos devido a retenção de líquidos. Isto é muito comum durante a gravidez, especialmente no último trimestre.
8. Facilita a TPM e os sintomas da menopausa
Muitas mulheres sofrem de sintomas como sentimentos de tristeza, irritabilidade, insônia, inchaço, fadiga, dores de cabeça e oscilações no humor durante a síndrome pré-menstrual (PMS).
Estes podem ser tratados com massagem nos pés diariamente. Até mesmo os sintomas da menopausa, como calores e a depressão podem ser tratados eficazmente com massagens nos pés regular.
9. Síndrome das pernas inquietas
Massagem nos pés também é útil no tratamento da síndrome das pernas inquietas, um tipo de distúrbio neurológico. Síndrome das pernas inquietas pode causar dificuldade para dormir devido as sensações desagradáveis como palpitação, puxando e o desejo de mover as pernas.
10. Reduz a pressão arterial
Hipertensão arterial, também chamado de HBP ou hipertensão, pode ser controlada com massagem nos pés regular. Estudos também descobriram que reflexologia de pé pode ajudar a reduzir a pressão arterial sistólica e triglicérides.
FONTE: http://beleza.blog.br/10-incriveis-beneficios-da-massagem-nos-pes-2015
Nenhum comentário:
Postar um comentário